✅ Module 1 : Théorie (méthode EMOM, la périodisation, la décharge musculaire et la surcharge progressive)
✅ Module 2 : Planification (comment planifier vos entraînements du muscle-up strict à la barre, tout en tenant compte de vos différents autres objectifs);
✅ Module 3 : Échauffement (un échauffement court et spécifique au muscle-up à la barre);
✅ Module 4 : Programmes (3 niveaux pour vous accompagner, avec différents pré-requis afin de vous situer – chacun d'une durée de 4 à 8 semaines);
✅ Module 5 : Vidéos techniques (en trois catégories : exercices principaux, exercices secondaires et exercices d'assistance);
💥[BONUS #1] Carnet d'entraînement personnalisable;
💥[BONUS #2] Coffret ressources solutions;
💥 [BONUS #3] Articulations d'acier (programme de renforcement pour les coudes et les poignets);
💥 [BONUS #4] Programmes en format PDF téléchargeable;
+ Garantie de satisfaction de 7 jours et accès à vie
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