✅ Module 1 : Théorie (méthode EMOM, la périodisation, la décharge musculaire et la surcharge progressive)

✅ Module 2 : Planification (comment planifier vos entraînements du muscle-up strict à la barre, tout en tenant compte de vos différents autres objectifs);

✅ Module 3 : Échauffement (un échauffement court et spécifique au muscle-up à la barre);

✅ Module 4 : Programmes (3 niveaux pour vous accompagner, avec différents pré-requis afin de vous situer – chacun d'une durée de 4 à 8 semaines);

✅ Module 5 : Vidéos techniques (en trois catégories : exercices principaux, exercices secondaires et exercices d'assistance);

💥[BONUS #1] Carnet d'entraînement personnalisable;

💥[BONUS #2] Coffret ressources solutions;

💥 [BONUS #3] Programme de renforcement pour les coudes et les poignets;

💥 [BONUS #4] Programmes en format PDF téléchargeable;

→ Profitez en plus de la garantie satisfaction 200% et d'un accès à vie!

Tout ceci pour un seul paiement de 97€, non-taxable.