3 stratégies simples pour relancer ta progression en callisthénie
... sans changer tout ton programme !
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Les 3 stratégies que te partage ici sont les mêmes que j'applique au sein du coaching STENIOS.
Ça veut dire qu'elles ont réellement le pouvoir de relancer ta progression.
La preuve ?
L'histoire de Gabor ici... 👇
« Sans STENIOS, je crois que je serais encore à galérer à essayer d'augmenter mon max de tractions au poids de corps. »
- Gabor T., qui a réussi ses deux premières répétitions de muscle-up strict après 6 semaines sur STENIOS
Si on ne se connaît pas déjà,
moi c'est Simon. 👋
Je suis Simon Hamptaux, coach, athlète de callisthénie, formé en kinésithérapie… et jeune papa.
Quand ma fille est née, j’ai compris une chose essentielle :
je ne m’entraîne plus juste pour moi.
Je m’entraîne pour être présent, solide, fiable.
Pour pouvoir jouer avec elle sans limite. Et être encore là, fort, dans 20 ou 30 ans.
C’est cette vision qui m’a poussé à créer STENIOS : une méthode réaliste, structurée, sans blabla inutile – pour t’aider à bâtir un corps fort, sans dépendre d’un gym ou d’un passé sportif.
Aujourd’hui, on l’appelle « la bible de la callisthénie* ».
Et je continue de l’améliorer chaque jour, pour que toi aussi, tu deviennes cette version forte, fiable et engagée de toi-même.
*La preuve plus bas.👇
avec Daniel Vadnal
de Fitness FAQs
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