Nom féminin
Du grec ancien kalos (κάλος), qui signifie «beau» et de sthenos (σθένος), qui signifie «force», la callisthénie, c’est l’art de s’entraîner en utilisant uniquement le poids de son corps, un peu comme les héros des années 80 qui n’avaient besoin de rien d’autre que leur volonté et un terrain d’entraînement improvisé.
Pas de machines. Pas de gadgets. Rambo lui-même en faisait lorsqu’il grimpait aux arbres, enchaînait les tractions sur des barres rouillées ou faisait des pompes en plein milieu de la jungle. Une approche minimaliste, où l’intensité et la maîtrise du corps priment sur l’équipement.
Avec des mouvements comme les tractions, les pompes, les dips, les pistol squats, et des figures plus avancées comme la planche ou le front lever, la callisthénie transforme ton corps en arme secrète.
Rocky, Vegeta, Bruce Lee…
Enfant, je les regardais repousser leurs limites, s’entraîner sans relâche, sans machines, juste avec leur propre corps.
C’est dans cet esprit que j’ai créé STENIOS : une manière de perpétuer cet héritage et de te transmettre la force, la discipline et la mentalité des légendes à travers la callisthénie.
Repousse tes limites, un niveau à la fois.
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Formateur, conférencier, athlète et coach de callisthénie, Simon est fan fini des années 80. Depuis plus de six ans, il est une référence en callisthénie dans le milieu francophone. D'abord athlète, il a décidé de lancer sa chaîne YouTube après avoir remarqué un manque flagrant d'éducation en ce qui concerne les bases de la callisthénie. Plusieurs centaines de personnes se sont maintenant entraînées auprès de Simon et ont pu développer des bases solides en callisthénie grâce à son expertise.
