Et si nous bougions simplement? 

Des pistes pour (ré)intégrer la créativité, l’improvisation et la mobilité à votre entraînement/quotidien.

Exemples pratiques avec la mobilité de la colonne vertébrale et les membres inférieurs faciles à suivre et à appliquer dans votre quotidien. Je vous présente une approche holistique du mouvement à ajuster selon vos besoins, votre pratique et vos capacités actuelles. Commencez là où vous vous trouvez, sans jugement, ni attente. Ré-introduisez le plaisir de bouger au quotidien, la pleine conscience du mouvement, la créativité dans l’entraînement, la mobilité et la coordination motrice fine. Mes plus grandes sources d’inspiration : les enfants, les animaux et l'environnement.