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Je te partage dans cette vidéo mes deux exercices préférés pour développer mes quadriceps. Il y a une croyance répandue que la callisthénie est limitée pour développer les muscles des jambes par rapport à l'entraînement avec des poids. Cette perception découle du fait que la callisthénie repose principalement sur des exercices utilisant le poids du corps, qui peuvent sembler moins efficaces pour cibler les jambes de manière efficace. Cependant, il existe de nombreux exercices de callisthénie qui peuvent être très efficaces pour les renforcer et les développer.

Tu découvriras dans cette vidéo mes deux exercices favoris pour venir cibler les quadriceps!

J'espère que cette vidéo t'aura donné le goût d'essayer ces exercices!

N'hésite pas à me tenir au courant de tes progrès!

Sois fort,

Simon
@simon_hamptaux