Connaissez-vous la méthode de résistance accommodante?

Elle peut s’avérer extrêmement pertinente, notamment pour l’entraînement des planche push-ups 👊

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Ce que nos abonnés sur Instagram ont dit de cette vidéo...

« C'est un exercice que j'ai fait pendant un moment et en plus de gagner en force j'ai pû comprendre comment être correctement aligné. Ce qui m'a évité d'être en portefeuille ou en banane lorsque que j'ai eu mes planche. Je recommande complètement cet exercice. 🔥👏 »
– Kendi