Développe un corps fort et sculpté
sans aller à la salle
(et sans te priver)
Grâce à la méthode d'entraînement au poids de corps STENIOS, combinée à l'approche Kiffe Ta Diète, entraîne-toi d'où tu veux et atteins tes objectifs de transformation physique dans les prochains mois.
JE SUIS PRÊT!
Et regarde la transformation de certains des clients de Simon sur STENIOS...
Autant pour la prise de masse...→
« J'ai gagné énormément de temps dans l'atteinte de mes objectifs. »
Julien S.
Membre STENIOS
depuis avril 2022
« L'amélioration physique est un effet secondaire [de la méthode STENIOS] pour moi. »
Vincent C.
Membre STENIOS
depuis avril 2022
... que pour la prise de force... ↓
« Je suis passé de 8 tractions à faire 5 tractions avec 20 kg. Les dips, maintenant, je les fais avec presque 30 kgs. »
« Si vous êtes hésitant, sachez que je n'ai jamais autant progressé que depuis que je suis membre du coaching et je suis passé de 8 tractions à faire 5 tractions avec 20 kg. Les dips, maintenant, je les fais avec presque 30 kgs. [...] En 2 mois, je suis passé de ne jamais avoir fait une tentative de front lever à super advanced tuck front lever.
– Alexis Menou
Ce que les experts en disent...
BODYWEIGHT TITAN est le meilleur programme pour gagner de la masse en callisthénie, point final.
« Simon Hamptaux est l'un des seuls experts en callisthénie qui prend le meilleur de la science, les concepts de biomécanique avancée ainsi que son expérience sur le terrain pour que ses programmations soient le plus optimal possible.
Selon moi, BODYWEIGHT TITAN est le meilleur programme pour gagner de la masse en callisthénie point final.
Autant l’éducation, la périodisation, les explications que la plateforme elle-même, sont à un autre niveau.
Je recommande fortement ce programme à tous ceux qui veulent gagner de la masse musculaire, bien remplir leurs t-shirts, tout en progressant sur leurs mouvements de callisthénie. »
– Jacob Hamel, formateur, conférencier, fondateur de Quantum Training, entraîneur et référence francophone en hypertrophie et transformation physique. Il a complété plus de 50 formations privées touchant plusieurs domaines divers, tels que l’entraînement, la biomécanique, l’anatomie, la physiologie, les hormones, la biochimie et la nutrition.
BODYWEIGHT TITAN te donnera tous les outils pour...
💪 Développer un corps
musclé et sculpté
Tu penses que c’est difficile, voire impossible de gagner de la masse musculaire sans machine ou équipement de gym? Crois-moi, c’est parce que tu n’as pas vu les exercices que te réservent les programmes de BW TITAN.
🍳 Adapter ton alimentation
pour atteindre tes objectifs
Tu comprendras comment adapter ton alimentation pour favoriser la perte de poids et/ou la prise de masse musculaire. Tu auras également des outils pour que ces habitudes s'intègrent facilement à ta réalité actuelle.
🙌 Te sentir fort et bien
dans ton corps
Augmenter sa force et développer du muscle sont parmi les meilleures choses que nous puissions faire pour nous-mêmes. Cela permet également de créer une densité osseuse, tendineuse et de tissu conjonctif pour contribuer à une longévité globale.
🤸♂️ Poursuivre vers des
mouvements avancés
Si, après avoir complété ta transformation physique, tu prends goût à la callisthénie et l'entraînement au poids de corps, tu auras le niveau nécessaire pour passer aux mouvements avancés : handstand push-up, traction à un bras, etc.
Tu y trouveras à l'intérieur...
Tu débloqueras les vidéos, programmes et ressources de BODYWEIGHT TITAN au sein de ton espace privé en ligne.
Vidéos théoriques
Vidéos pratiques
Outils pour gagner du temps
Programmes d'entraînement évolutifs
EN PLUS DE...
Outils bonus de récupération
Outils de mesure de progression
☑ Accessible aussi sur mobile et tablette
☑ Semaines d'entraînement personnalisables
Développe un corps fort et sculpté tout en jonglant avec une vie (déjà) occupée.
Oui, tu peux développer un physique fort et musclé sans sacrifier ton temps.
• Travail déjà prenant...
• Vie de famille occupée...
• Vie sociale bien remplie...
Si tu es comme moi, tu dois trouver qu'il n'y a pas assez d'heures dans une journée.
Inutile que ton entraînement devienne un stress supplémentaire.
Mais ta vie déjà occupée ne devrait pas devenir un frein au développement de ta santé physique et mentale. Il s'agit simplement de trouver un entraînement qui convient à ton style de vie.
En t'entraînant au poids de corps, tu peux :
• développer un corps sculpté
• développer de la force
• avoir la flexibilité de t'entraînant de la maison, en voyage et même à la salle
Avec seulement avec quelques séances d'environ 45-60 minutes par semaine!
En combinant la méthode d'entraînement au poids de corps STENIOS de Simon Hamptaux à la méthode Kiffe Ta Diète de Clément Desplats, coach certifié en nutrition, le programme BODYWEIGHT TITAN te fournira la roadmap complète pour développer un corps fort et sculpté.
Clément Desplats a accompagné des centaines de personnes dans leur transformation physique depuis les dernières années, avec la méthode d'alimentation sans restriction Kiffe Ta Diète.
Quant à Simon Hamptaux, il a accompagné au fil des années des centaines de personnes à développer de la force au poids de corps avec la méthode STENIOS.
Aujourd'hui, la méthode Kiffe Ta Diète et la méthode STENIOS unissent leurs forces pour créer...
Découvre...
BODYWEIGHT TITAN
Tout ce dont tu as besoin pour développer un corps fort et sculpté d'ici les prochains mois sans aller à la salle (et sans restriction alimentaire).
JE SUIS PRÊT! 🚀
« Pour l'instant, il y a que des bons résultats [...] j'ai gagné énormément de temps dans l'atteinte de mes objectifs. »
– Julien, 32 ans
« Ça va faire un an maintenant que Simon me suit [...] J'ai pu me décharger de l'optimisation du programme. Avant j'étais constamment à la recherche du programme optimal, ce qui a fait que je changeais énormément de données de l'entraînement et je perdais en régularité. Maintenant, c'est Simon qui s'en occupe. Moi j'ai juste à faire ce qu'il dit, mettre de la bonne volonté et faire ce qu'il dit. Pour l'instant, il y a que des bons résultats. En cas d'hésitation [...], pour ma part, j'ai gagné énormément de temps dans l'atteinte de mes objectifs. Pour résumer, Simon m'a fourni une boîte à outils et il m'a appris à m'en servir. [...] Si la callisthénie fait partie des priorités, que ce soit en skill ou en hypertrophie, y aura forcément retour sur investissement. »
– Julien S. (France)
BODYWEIGHT TITAN en détail
BODYWEIGHT TITAN, c'est la combinaison parfaite des méthodes Kiffe Ta Diète et STENIOS.🔥
1 • Établir des bases solides
La seule manière d'atteindre un objectif est de savoir d'où on débute.
5 VIDÉOS
1 QUIZ
→ Établir ton niveau de départ en entraînement.
→ Déterminer ton split d'entraînement. Le nombre de fois que tu veux t'entraîner dans la semaine personnalisera ton format de séance.
→ Connaître le matériel recommandé pour faire ton entraînement et où te le procurer. Il y a peu de choses, mais 2 ou 3 outils sont essentiels (et tu peux avoir le tout pour moins de 100€).
→ Faire ton diagnostic pour le volet nutrition. Ça te permettra de savoir si tu débutes par une prisse de masse ou une perte de gras et ainsi établir des objectifs réalistes.
→ Et plus encore!
2 • Théorie de l'entraînement au poids de corps
12 VIDÉOS
→ Comprendre les bases de la méthode d'entraînement au poids de corps STENIOS.
→ Découvrir les principes de l'hypertrophie musculaire.
→ Découvrir et comprendre comment appliquer les nombreuses méthodes d'entraînement utilisées dans ce cours.
→ Et beaucoup plus!
3 • Programmes d'entraînement
C'est ici que tu retrouveras des programmes d'entraînement efficaces qui se concentrent sur la prise de force et de muscle, sans inclure d'exercices superflus.
13 VIDÉOS EXPLICATIVES
5 NIVEAUX (pour des années de progression!)
13 PROGRAMMES
→ Un échauffement pas-à-pas pour ton entraînement.
→ Un guide de la programmation pour te retrouver facilement parmi les options disponibles (selon tes disponibilités , tes objectifs, etc.)
→ Une vidéo pour comprendre comment utiliser les programmes et carnets d'entraînement
→ Les cinq (5) niveaux d'entraînement, de débutant à avancé, chacun avec une explication spécifique et plusieurs variations selon le split que tu choisiras.
→ Un choix de plusieurs fréquences selon ton niveau (possibilité de 2 à 5* séances par semaine).
*Fréquence plus élevée réservée au dernier niveau
→ Des programmes évolutifs et qui s'adaptent automatiquement à tes performances.
4 • Emploie la bonne technique
Oui c'est important d'avoir les bons programmes, mais c'est tout aussi important de savoir comment bien exécuter les exercices qui s'y retrouvent.
20 VIDÉOS
→ Comment effectuer chacun des mouvements que tu retrouveras dans les programmes de BODYWEIGHT TITAN.
Chaque vidéo t'indiquera comment effectuer les mouvements :
• Quelles sont les erreurs fréquentes à éviter
• Comment rendre l'exercice plus facile ou plus difficile
• Quels sont les muscles impliqués
• Etc.
5 • La nutrition sans restriction
Pour obtenir une transformation physique saine et qui perdurera sur le long terme, ce module sera essentiel.
21 VIDÉOS
1 FICHE DE SUIVI (ultra-détaillée pour mesurer ta progression!)
→ Déterminer ton objectif : Comment modifier ton alimentation en fonction de ta situation personnelle, comprendre la différence entre une perte de gras et une prise de masse, comment calculer ta maintenance calorique et bien plus encore.
→ Comprendre la logique derrière la prise de masse. Tu intégreras ainsi beaucoup plus facilement les changements que Clément te proposera dans ce programme et tu sauras exactement quoi faire si tu rencontres le moindre obstacle durant ta prise de masse musculaire.
→ Comprendre la logique derrière la perte de gras. Comment ne pas avoir faim? Rendre ma diète compatible avec ma vie de famille? Y ajouter de la gourmandise pour que j'y prenne du plaisir? Clément abordera toutes ces questions et bien plus encore.
→ Mesurer ta progression. À l'aide d'une fiche de suivi ultra-détaillée, tu seras en mesure de voir de jour en jour ton évolution avec ce programme. Ici, tu réaliseras que ta balance est loin d'être suffisante pour mesurer ta progression. Avec les outils que Clément va te partager, il ne sera plus jamais question de rencontrer un plateau et de stagner.
Débute ta transformation physique maintenant.
Choisis le plan de BODYWEIGHT TITAN qui te convient le mieux... les deux viennent avec un accès à vie!
PLAN POPULAIRE
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Avec l'entraînement STENIOS, j'ai constaté que mes muscles se dessinaient de plus en plus.
« Pour être honnête, l'amélioration physique est un effet secondaire [de la méthode STENIOS] pour moi.
Avoir des tablettes de chocolat ou autre n'a jamais été ma source de motivation (peut-être parce que ça me semblait inaccessible), mon alimentation n'est vraiment pas du tout exemplaire, et malgré ça avec l'entraînement STENIOS, j'ai constaté que mes muscles se dessinaient de plus en plus. [...]
Concernant le gain de force, bah là question ne se pose même pas, avant je galérais avec les pike-push up maintenant j'ai la force nécessaire pour faire un HSPU donc il n'y a pas photo ! »
– Vincent Canceill, membre du coaching STENIOS depuis 2022
Achat sans risque! Garantie de satisfaction complète.
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Le cours BODYWEIGHT TITAN a été monté pour que tu sois pris en charge pas-à-pas tout au long de ta transformation.
Mais contrairement a un coach que tu engages tous les mois, tu as accès À VIE à tout le contenu de la formation.
Débute quand tu es prêt et vas-y à ton rythme!
ILS APPLIQUENT LA MÉTHODE STENIOS...
Tu veux apprendre à t'entrainer, faire de la callisthénie et développer tes capacités physiques, mais tu veux être certain de bien le faire et d'augmenter tes chances d'éviter les blessures? STENIOS est pour toi!
– Frédéric Turcotte, membre du coaching STENIOS
« Tu veux apprendre à t'entrainer, faire de la callisthénie et développer tes capacités physiques, mais tu veux être certain de bien le faire et d'augmenter tes chances d'éviter les blessures? STENIOS est pour toi! En ce qui me concerne, j'y ai trouvé des programmes et des progressions de qualité avec des coachs passionnés [...] J'ai trouvé, dans chacun des programmes suggérés par STENIOS, de très nombreuses vidéos explicatives de qualité, très claires et surtout très FIABLES qui expliquent le comment du pourquoi de chaque exercice et tout cela me permet de comprendre et moduler ce que je fais dans mes entrainements. [...] Pour moi, STENIOS est LA référence francophone de callisthénie. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, vous y trouverez votre compte. À partir du moment où vous mettrez du vôtre à l'entrainement. »
En bonus – gratuitement
Obtiens tous ces bonus quand tu rejoins BODYWEIGHT TITAN aujourd'hui!
BONUS #1
Nutrition optimale
Tu aimerais mieux comprendre les changements alimentaires que Clément t'invitera à faire lors de ce cours? Avec le contenu partagé dans ce module bonus, tu seras en mesure de prendre des décisions éclairées concernant ton alimentation. Ce module bonus est la clé vers ton autonomie complète en termes de nutrition.
VALEUR : 187$
✔ INCLUS AVEC BODYWEIGHT TITAN
BONUS #2
Articulations d'acier
En appliquant le programme Articulations d'acier, tu t'assures que ton corps s'adapte facilement à ton nouvel entraînement, en minimisant le risque d'inconfort.
VALEUR : 69$
✔ INCLUS AVEC BODYWEIGHT TITAN
BONUS #3
Kit de régénération
Le programme est constitué de deux séances :
• Une séance de récupération et d'auto-massage pour les poignets et les avant-bras;
• Une séance de récupération et d'auto-massage pour les épaules, pectoraux et trapèzes.
Une routine à faire en dehors de tes séances pour mieux récupérer et gagner en flexibilité!
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✔ INCLUS AVEC BODYWEIGHT TITAN
BODYWEIGHT TITAN est couvert
par la garantie 100% satisfaction!
Si tu n'es pas satisfait du cours BODYWEIGHT TITAN et souhaites obtenir un remboursement, tout ce qu'on demande, c'est que tu complètes le module d'introduction (notre système nous fournit automatiquement cette information, tu n'as rien à prouver) et que tu nous écrives au [email protected] dans les 7 jours suivant ton achat. Nous serons heureux de te rembourser d'ici à cette date, si tu n'aimes pas le cours BODYWEIGHT TITAN.
« J'ai essayé de m'entraîner de mon côté [...] Je ne progressais pas. [...] Au bout d'un an, j'arrive [...] à me lester à 35% de mon poids de corps. »
J'ai commencé l'aventure STENIOS il y a un an. Avant ça, pendant un an et demi, j'ai essayé de m'entraîner de mon côté, ça n'a pas très bien fonctionné. Je ne progressais pas. [...] Au bout d'un an, j'arrive à faire plusieurs séries de 10 tractions ; j'arrive même à me lester à 35% de mon poids de corps. [...]
– Alexandre, 42 ans
En résumé –
Voici tout ce à quoi tu auras accès avec BODYWEIGHT TITAN :
La base du système STENIOS
Une base d'introduction pour déterminer ton niveau de départ et de progresser dans ton entraînement au poids de corps pendant des années!
Valeur de 1545$
INCLUS!
La méthode Kiffe Ta Diète
Le système complet Kiffe Ta Diète, créé par Clément Desplats, pour optimiser ton alimentation et atteindre tes objectifs de prise de masse et/ou perte de gras.
Valeur de 1749$
INCLUS!
Plusieurs bonus!
Le module «Nutrition optimale», le programme «Articulations d'acier» et le Kit de régénération sont tous inclus avec ton inscription à BODYWEIGHT TITAN!
Valeur de 325$
INCLUS!
VALEUR TOTALE DE BODYWEIGHT TITAN : 3619$
L'investissement de BODYWEIGHT TITAN est de seulement
597$
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(ou 497€)
Let's go, on commence!💪Depuis un bout de temps, tu te regardes dans le miroir et tu n'aimes pas le reflet qu'il te renvoie?
JE SUIS PASSÉ PAR LÀ, MOI AUSSI.
Ça, c'est moi à 17 ans.👇
Inutile de te dire que quand je regardais dans le miroir à l'époque, j'étais loin d'être satisfait de l'image renvoyée.
J’ai donc rejoint la salle, j’ai commencé à aller au gym, à boire des shakes protéinés et à compter mes calories.
Puis j’ai commencé l’haltérophilie. Je suis passé de 120 livres à 180 livres (54 kg à 81 kg).
J’allais au gym deux heures par jour, six jours par semaine.
Je mangeais jusqu'à 3500-4000 calories par jour.
Je vomissais à raison d’un entraînement sur trois.
J’ai maintenu ce rythme pendant plusieurs années...
Ma confiance en moi s’étant développée autour de ma transformation physique, ma prise de masse et mon entraînement sont devenus une obsession.
Obsession malsaine, évidemment.
J’ai tout arrêté suite à une blessure (merci à notre corps d’avoir l’intelligence que notre mental n’a pas toujours…) et je suis tombé dans une déprime qui a duré quelques mois.
Puis, quelques années plus tard, quand j’ai commencé la callisthénie, je me suis promis que cette nouvelle passion resterait saine, sans tomber dans l’obsession (même si c’est un peu dans mon caractère…)
Avec cette nouvelle discipline, j’avais comme objectif de maîtriser mon propre corps en développant force et flexibilité. Ce que je fais depuis six ans.
L'entraînement au poids de corps et la callisthénie me permettent d'augmenter ma force, ma masse musculaire et de développer la flexibilité requise pour contribuer à une longévité globale et vieillir en santé.
Ça, c'est moi aujourd'hui.👇
HISTOIRE DE SUCCÈS
↓
« Depuis huit mois, je n’ai quasiment plus eu de douleur. Et en même temps, je prends beaucoup de force. [...] je suis passé de 1 traction en pronation à 10 tractions en pronation [...] »
– Ronan, 49 ans
Avant STENIOS...
J’ai commencé par 3 mois d’entraînement tout seul. Pendant ces 3 mois, j’ai rencontré pas mal de difficultés. La première, c’est «Quel est le meilleur entraînement pour y arriver?».
J’étais un peu perdu là-dessus et la majeure difficulté que j’ai rencontrée c’était notamment les douleurs. De savoir «Quel entraînement faire pour ne pas avoir de douleur, mais en même temps, pour avoir suffisamment de développement musculaire et en force pour arriver à faire les mouvements?»
J’ai eu des tendinopathies, notamment au coude, aux épaules [...] J’avais assez souvent mal et je ne voulais pas traîner ces douleurs [...]
L’autre difficulté que j’ai rencontrée, c’est qu’il y a énormément de contenu sur Internet et donc j’étais assez embêté de voir tout plein de méthodes. [...] Et donc, je me disais que j’y arriverais jamais. Je n’avais pas de fil conducteur.
... Depuis STENIOS
Quand j’ai rejoint STENIOS, j’ai bénéficié d’abord d’une plateforme super structurée. Beaucoup de vidéos. Chacune des vidéos étant utile. On comprend la théorie, on sait ce qu’il faut faire en pratique et c’est adapté à votre niveau, que vous partiez de zéro ou d’un niveau déjà plus avancé.
Que m’a apporté la plateforme?
C’est énormément de contenu, une grosse assurance aussi dans mes entraînements. Sans mentir, depuis huit mois, je n’ai quasiment plus eu de douleur. Et en même temps, je prends quand même beaucoup de force. [...] je suis passé de 1 traction en pronation à 10 tractions en pronation [...] et c’est sans parler des dips, des pompes, qui ont aussi énormément évolué.
Ce que m’a apporté STENIOS, c’est la réussite dans mon entraînement. [...] franchement, sur STENIOS, on est pas loin des avantages d’un coaching personnel.
À qui s'adresse ce cours
(et à qui il ne s'adresse pas)
Important : BODYWEIGHT TITAN n'est PAS fait pour toi si...
❌ Tu n'es pas prêt à prendre la responsabilité de ta santé et ta forme physique.
❌ Tu refuses d'admettre que tu es 100% en contrôle de tes priorités, ton temps et ton énergie.
❌ Tu ne vas même pas essayer de prendre en charge ta transformation physique parce que [insérer l'excuse ici].
Mais surtout : Si tu penses qu'il existe une méthode miracle pour développer un corps fort et musclé sans effort, ne nous rejoins pas.
BODYWEIGHT TITAN est PARFAITEMENT fait pour toi si...
Tu as une vie déjà comblée et occupée, mais tu sens que tu en négliges une sphère depuis trop longtemps : ta forme physique.
Ce cours a été créé pour ceux qui sont prêts à prendre en charge leur santé, qui veulent développer un corps fort, musclé et flexible.
Pour ceux pour qui l'entraînement doit être un facteur contribuant à leur longévité.
Pour ceux qui veulent vieillir en santé.
Pour ceux qui veulent que leur entraînement devienne un levier et non une contrainte à leur vie.
Rencontre tes deux coachs
Simon Hamptaux
Coach et athlète de callisthénie
D'abord formé en kinésithérapie, Simon est formateur, conférencier, athlète et coach de callisthénie, mais surtout, fan fini des années 80. Depuis plus de cinq ans, il est une référence en callisthénie dans le milieu francophone. D'abord athlète, il a décidé de lancer sa chaîne YouTube après avoir remarqué un manque flagrant d'éducation en ce qui concerne les bases de la callisthénie. Plus de 14 000 abonnés le suivent mensuellement sur YouTube et plusieurs centaines de personnes se sont maintenant entraînées auprès de Simon et ont pu développer des bases solides en callisthénie grâce à son expertise.
Clément Desplats
Coach certifié en nutrition
D’abord ingénieur dans l’aéronautique puis pâtissier diplômé, Clément a trouvé le moyen d’allier son amour de la science, sa passion pour la gourmandise, et sa fascination pour le corps humain dans un seul et même job. Depuis maintenant 4 ans, Clément a aidé plus de 700 client(e)s à se transformer physiquement, a animé des conférences sur la nutrition auprès de grandes entreprises comme Airbus et TripAdvisor, et a développé une chaîne YouTube avec plus de 10 000 abonnés pour apprendre à prendre soin de son corps sans frustrations. Parce que la gourmandise est un droit, même pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
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La callisthénie se pratique de PARTOUT.
Voici quelques exemples des gyms de Simon au fil des années...
← Dans mon appartement il y a 6 ans, j'ai accroché mes anneaux au plafond... J'aurais aussi pu utiliser une barre à traction dans le cadre de porte et y accrocher mes anneaux!
Lors de mon voyage en Europe il y a 4 ans, je me suis entraîné dans ce gym en Autriche. On était partis deux mois alors j'accrochais mes anneaux dans les parcs ou bien j'allais dans les gyms près d'où on était. →
← Lors de notre roadtrip de deux mois aux États-Unis, comme c'était l'été, je me suis entraîné dans les parcs plusieurs fois par semaine, en accrochant mes anneaux aux branches d'arbre.
Ici, dans un Airbnb en Allemagne. J'ai accroché mes anneaux aux barres (solides!) d'un lit à deux étages. Pas plus compliqué que ça, de faire mon entraînement! →
—
Bref, il n'y a aucune contrainte de lieu pour faire ton entraînement avec la callisthénie.
C'est l'une des raisons principales qui m'ont poussé vers cette discipline il y a maintenant 6 ans.
Des questions?
Trouve ta réponse dans la section FAQ ci-dessous.
J'aurai accès aux programmes et vidéos combien de temps?
Comme un coach que tu engages tous les mois pour te suivre dans ta transformation, le cours BODYWEIGHT TITAN a été monté pour que tu sois pris en charge pas-à-pas tout au long de ta transformation.
Mais contrairement a un coach que tu engages tous les mois, tu as accès À VIE aux 5 modules de base, ainsi qu'à tous les bonus!
Selon ta réalité dans le futur (1 an, 5 ans, 10 ans!), tu pourras revoir tout le contenu et recommencer ta transformation de zéro, si tu le souhaites.
Combien de temps ça me demandera de compléter le cours?
Nous avons monté BODYWEIGHT TITAN de manière à ce que ton intégration soit facile et efficace. Tandis que certains souhaiteront visionner tout le contenu vidéo avant de se lancer dans leur entraînement et leur transformation alimentaire, d'autres choisiront de simplement établir leur niveau de départ (entraînement et nutrition) et de visionner le contenu nécessaire à leur cas spécifique, au fur et à mesure.
Tu es complètement libre de suivre le rythme que tu veux, mais sache que si tu le souhaites, tu peux très rapidement débuter ta transformation. La roadmap qu'on a créée pour démarrer te guidera pas-à-pas.
Offrez-vous une garantie de remboursement?
Tout à fait. Tout ce qu'on demande, c'est que tu complètes le module d'introduction (notre système nous fournit automatiquement cette information, tu n'as rien à prouver) et que tu nous écrives au [email protected] avant les 7 jours suivant ton inscription. Nous serons heureux de te rembourser d'ici à cette date, si tu n'aimes pas le cours BODYWEIGHT TITAN.
En combien de temps vais-je atteindre mon objectif de transformation physique?
Chaque personne est différente ; par sa morphologie, son métabolisme, mais également le temps qu'elle sera prête à investir et les efforts qu'elle sera prête à faire. En moyenne, toutefois, au bout de trois mois, si vous appliquez à la lettre les conseils fournis dans ce cours, vous devriez voir déjà une transformation très intéressante. Nous ne pouvons toutefois pas garantir une transformation précise, simplement parce que nous ne connaissons pas votre situation personnelle et tous les facteurs connexes.
Je ne sais pas si j'aurai le niveau, je ne sais pas faire un push-up/pompe...
Ça tombe bien! Le premier niveau te permettra de partir de zéro et de parvenir à faire 10 push-ups (pompes). Et si tu te poses la même question pour les tractions et des dips, le premier niveau t'y préparera tranquillement afin de les travailler à compter du deuxième niveau.
De quel équipement ai-je besoin pour suivre ce cours?
Autant que la callisthénie est minimaliste, il te faudra un minimum d'équipement. Tu auras besoin au minimum d'une paire d'anneaux (+/- 40$) et de bandes élastiques (+/- 30$). Si tu as de quoi accrocher tes anneaux chez toi, tu n'as rien besoin de plus. Sinon, une barre à traction te permettra de les accrocher. Tu trouveras au sein du cours une leçon «Comment s'équiper» où tu auras des références pour trouver l'équipement adéquat (ça ne te coûtera pas plus de +/- 100$/100€).
« Ça fait presque un an que je suis chez STENIOS. Avant d'entrer chez STENIOS, j'étais encore à galérer à obtenir ma dixième traction.
Et le problème que j'avais – et c'est le problème qu'on beaucoup de gens qui s'entraînent eux-mêmes sans avoir énormément de connaissances –, c'est que, quasiment toutes les semaines, je refaisais mon programme parce que j'avais vu une nouvelle vidéo sur Internet ou j'avais entendu parler d'un nouveau truc.
Du coup, je n'arrêtais pas de changer et je me posais des questions en permanence. De fait, rien de ce que je faisais n'était vraiment efficace et très productif. Du coup, je perdais beaucoup de temps, je me posais beaucoup de questions. [...] Et j'avoue que c'est un truc hyper agréable et hyper confortable de ne pas avoir à se poser 10 000 questions avant son entraînement. »
– Vincent Sorel
« [...] les résultats sont là. Je recommande grandement à tout le monde de leur faire confiance! »
Au départ je m'entraînais seul, sans réel programme, en suivant quelques conseils trouvés sur internet [...]. Je progressais d'une certaine manière mais il manquait quelque chose, une structure, des explications pour m'entraîner logiquement.
[...] par la suite j'ai rejoint STENIOS. C'est un plaisir de s'entraîner avec eux. Les explications sont claires [...] et les résultats sont là. Je recommande grandement à tout le monde de leur faire confiance ! Ce sont de réels passionnés !
–Sebastien Silvestre, Mellionnec (France)
C'est le moment.
Es-tu enfin prêt
à développer de la force et sculpter ton physique?
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PLAN POPULAIRE
1 paiement de
697$
597$
plus taxes applicables
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ou 1 paiement de 547€ 497€ + taxes.
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1 versement de 597$
OU
PLAN FLEXIBLE
3 paiements de
237$
199$
plus taxes applicables
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