Sa programmation et son suivi m'ont permis de passer un palier auquel j'étais bloqué.

 «J'ai quelques années de sports derrière moi, de bonnes bases et pourtant... impossible de progresser dans les figures que je convoite depuis que je me suis lancé dans la callisthénie.

L'approche d'Alexis dans cette discipline correspond exactement avec ce que je recherchais.

Il dispose de l'expérience et du recul nécessaires pour me guider dans ma pratique. Sa programmation et son suivi m'ont permis de passer un palier auquel j'étais bloqué.

J'en suis à mon deuxième trimestre de coaching et je ne suis pas prêt de me passer de ses conseils. » 

–Nicolas Roldan

J’ai fini par réussir à tenir en équilibre sur mes mains (mon record aujourd’hui est 59 secondes!) 

«[...] Au début, je pensait que [la callisthénie] était une discipline réservée aux gens plus petits puisque de toute évidence, plus tu es lourd, plus c’est difficile. À ce moment-là, je pesais autour de 240 lbs.

J’ai toutefois décidé d’essayer ; je suis entré en contact avec Simon Hamptaux via son site web pour planifier un programme d’entraînement sur mesure avec lui. Il m’a encadré et j’ai rapidement progressé dans les mouvements de bases comme les dips, les pushups, pullups, etc. Finalement, j’ai fini par réussir ma première «figure» : le muscle-up aux anneaux! C’était une fierté incroyable. Ensuite, j’ai fini par réussir à tenir en équilibre sur mes mains (mon record aujourd’hui est 59 secondes!).

Je me suis ensuite joint à STENIOS puisque ça me permettait de pouvoir suivre un programme d’entraînement à partir de mon téléphone pour maîtriser les bases et d’accéder à du contenu en ligne, un groupe motivant où je peux partager mes progrès, motiver et conseiller d’autres gens.»

–Luis Lopez (Canada)

Mon front lever a connu d'énormes progrès! 

«En quelques mois j'ai réussi mes premiers équilibres alors que je partais de zéro, j'avais même peur d'avoir la tête à l'envers!

Aujourd'hui je me rapproche peu à peu des pompes en équilibre et mon front lever a connu d'énormes progrès!

Merci [Alexis] pour ton professionnalisme et félicitations pour ton travail.

Que ce soit le coaching à distance ou bien tes vidéos Youtube qui sont pour moi complémentaires pour progresser.» 

–Sébastien Silvestre

Le programme m’a apporté la structure et les progressions dont j’avais besoin. J’ai retrouvé la motivation à me dépasser. [...] C’est presque comme si Simon était à nos côtés!

« J’ai 48 ans et je fais du sport régulièrement depuis environ 12 ans. Je me suis entrainée en gym, avec le support des entraineurs sur place et j’ai aussi travaillé avec une kinésiologue à la maison. Le programme de STENIOS m’a apporté la structure et les progressions dont j’avais besoin. J’ai retrouvé la motivation à me dépasser. Je travaille de façon plus équilibrée mes différents groupes musculaires. Les vidéo techniques permettent de bien visualiser les exercices et les erreurs à ne pas commettre. À mes débuts, je faisais des push-ups inclinés car il était difficile de les faire avec une bonne technique au sol. Dans mes entrainements récents je fais 5 séries de 5 pike push-ups et des push-ups aux anneaux avec ajout de poids. J’ai aussi ajouté du poids à mes séries de traction, je fais des 5 séries de 5 pull-ups avec une charge équivalant à presque 10% de mon poids. Stenios, c’est aussi une belle communauté qui s’encourage et se soutient. C’est très apprécié de pouvoir poser des questions et de recevoir des réponses et des conseils personnalisés. C’est presque comme si Simon était à nos côtés!»

- Isabelle Tremblay (Canada)