Le système éprouvé pour devenir plus fort, plus solide et plus confiant grâce à la callisthénie – quel que soit ton âge.
Maîtrise ton propre corps, progresse à ton rythme avec une méthode claire, sans machines ni excuses.
« Sans STENIOS, je crois que je serais encore à galérer à essayer d'augmenter mon max de tractions au poids de corps. »
- Gabor T., qui a réussi ses deux premières répétitions de muscle-up strict après 6 semaines sur STENIOS
Est-ce que ça te ressemble ?
✅ Tu as essayé de t’entraîner en salle… mais tu n’as jamais vraiment accroché...
✅ Tu rêves de maîtriser ton corps, mais tu te sens perdu face à la complexité de cette discipline...
✅ Tu t’entraînes sans trop savoir si tu progresses, ni pourquoi tu fais ces exercices...
✅ Tu veux te sentir fort et fier de ton corps, sans avoir à vivre au gym...
Tu n’es pas seul.
Et c’est exactement pour ça que j’ai créé STENIOS : pour t’aider à reprendre le contrôle de ton corps avec une méthode qui donne enfin du sens à ton entraînement.
Les résultats de ceux qui ont rejoint l'aventure STENIOS
Pourquoi j'ai créé STENIOS ?
Pour t’aider à devenir plus fort avec la callisthénie… tout en changeant la manière dont l’accompagnement en ligne devrait être fait.
La majorité des coachings en ligne?
Abonnement trop cher, réponses trop lentes (quand tu en reçois).
Et souvent des coachs moins investis que toi dans ta progression.
STENIOS, c’est tout l’inverse.
Ce que tu obtiens avec ton accès :
➡️ Un suivi chaque semaine avec des retours vidéo sur tes exercices.
➡️ Un accès complet à la plateforme de coaching STENIOS (programmes, fondations, fondations avancées, Chroniques).
➡️ Une centaine de vidéos pour maîtriser la technique, éviter les erreurs classiques et progresser plus vite sur chaque mouvement.
➡️ Une communauté motivée, qui avance avec toi et célèbre tes victoires.
Faisons connaissance
Je suis Simon Hamptaux, coach, athlète de callisthénie formé en kinésithérapie, et fan inconditionnel des années 80. Depuis 2018, je me suis taillé une place comme référence en callisthénie dans le milieu francophone. Quand j'ai commencé, je me suis souvent perdu dans des conseils contradictoires. STENIOS est la plateforme que j’aurais rêvé d’avoir pour avancer avec clarté et confiance.
Aujourd'hui, les membres l'appellent « la bible de la callisthénie* » – une méthode structurée, réaliste et adaptée pour progresser, peu importe ton âge ou ton niveau. Et je continue d'améliorer cette méthode chaque jour pour que toi aussi, tu puisses avancer sans te disperser.
*La preuve juste ici.👇
« Simon Hamptaux est l'un des seuls experts en callisthénie qui prend le meilleur de la science, les concepts de biomécanique avancée ainsi que son expérience sur le terrain pour que ses programmations soient le plus optimal possible. »
– Jacob Hamel, formateur, conférencier, fondateur de Quantum Training, entraîneur et référence francophone en hypertrophie et transformation physique. Il a complété plus de 50 formations privées touchant plusieurs domaines divers, tels que l’entraînement, la biomécanique, l’anatomie, la physiologie, les hormones, la biochimie et la nutrition.
avec Daniel Vadnal
de Fitness FAQs
avec Milo Wolf, PhD, partenaire de Stronger by Science
« Ce qui me paraissait surhumain me parait maintenant possible. »
« Ça faisait un bout de temps que je suivais des vidéos de certains grands noms de callisthénie. Mais ce qui m’a vraiment convaincu, ce qui m’a permis de voir cette pratique comme réaliste, c’est toi Simon. Belle humilité et transparence de ta part, merci de rendre le tout accessible et de nous apporter un enseignement simplifié. Ce qui me paraissait surhumain me parait maintenant possible. »
– Louis Marois
Le coaching STENIOS, concrètement, c'est...
1
Des programmes pour te faire progresser.
De ta première traction à tes premières secondes de front lever, STENIOS t'offre tous les programmes nécessaires pour atteindre tes objectifs.
2
Une communauté qui te soutient.
De la Belgique au Canada, en passant par la France et l'Allemagne, STENIOS, c'est des membres partout sur la planète.
3
Un coach qui suit ton évolution.
Ma priorité, c'est ta progression. Je te suis de près pour s'assurer que tu atteignes TES objectifs.
Inscris-toi dès maintenant et reçois en plus
TOUS CES BONUS 🔥
BONUS #1
Accompagnement hebdomadaire
Dans un espace privé au sein de la plateforme, j'offre un retour vidéo sur les mouvements des membres. Tu publies des vidéos de tes mouvements et chaque semaine, je suis est présent pour te donner mon feedback.
(valeur de 97€/mois)
« La chose la plus importante que m'a apporté STENIOS, et ça répond aussi à la question 'Pourquoi j'ai rejoint STENIOS?', [...] c'est les interactions qu'on peut avoir avec un coach. Donc la possibilité qu'on a d'envoyer des vidéos sur nos mouvements et leur réponse [...] très détaillée, structurée et c'est d'une richesse absolument incroyable. [...] Vous verrez, sur le site de STENIOS, en dernier ligne 'BONUS : On vous fait un retour vidéo sur vos mouvements'. Moi, cette petite dernière ligne, je la mets en NUMBER 1 de mon choix pour STENIOS.»
– Ronan, membre du coaching STENIOS depuis 2022
BONUS #2
Rendez-vous mensuel en direct avec ton coach
À chaque mois, je suis est en direct pour une rencontre de groupe où j'échange avec les membres pour connaître leur progression.
(valeur de 47€/mois)
La session en direct, c'est le moment du mois pour faire le plein de motivation.🔥→
BONUS #3
Gravity Master : Maîtrise l’équilibre sur les mains
Ce cours te permettra de tenir tes premières secondes en équilibre. Tu arriveras non seulement à comprendre et connaître toutes les particularités de ce mouvement, mais aussi à maîtriser le pré-requis si tu veux réussir ton premier handstand push-up en équilibre. Parce que... pas d'équilibre, pas de handstand push-up en équilibre!
(valeur de 197€)
«Je fais le programme d'entraînement du handstand. Je suis rendu au niveau 3 et je pense que je peux passer au niveau 4. Je ne savais pas du tout tenir ni même faire un handstand et j'ai commencé au tout premier niveau. Je dois dire que ton entraînement est super efficace.»
–Guillaume
BONUS #4
Kit de régénération
Le programme est constitué de deux séances :
• Une séance de récupération et d'auto-massage pour les poignets et les avant-bras;
• Une séance de récupération et d'auto-massage pour les épaules, pectoraux et trapèzes.
Une routine à faire en dehors de tes séances pour mieux récupérer et gagner en flexibilité!
(valeur de 47€)
BONUS #5
Un forum d'échange privé
Le but du coaching STENIOS, c'est de progresser en tant qu'athlète, mais aussi de s'entourer d'une communauté. Grâce au forum d'échange privé, tu pourras partager tes accomplissements aux membres de la plateforme de coaching.
(valeur de 27€/mois)
Entraîne-toi autrement dès aujourd'hui
PREMIÈRE ÉTAPE ⚡️
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Tu pourras sélectionner ton plan de paiement sur la page qui s'ouvrira.
En remplissant ce formulaire, tu montes à bord. Je t’enverrai des courriels, mais pas de stress : tu peux quitter le navire en un clic.
LE PLUS FLEXIBLE
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79€
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* Garantie de remboursement inconditionnelle 14 jours *
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Garantie de remboursement inconditionnelle 14 jours
Essaie le coaching et l'accompagnement STENIOS avant de prendre ta décision finale
Je veux que tu sois totalement à l’aise avec ton achat.
Voici ce que tu peux faire :
Regarde la plateforme, découvre le forum, rencontre les membres, étudie le contenu, applique les méthodes.
Et si tu n’es pas satisfait des résultats, tu peux demander un remboursement.
Envoie-moi un email à [email protected] et demande un remboursement dans les 14 jours.
Je te rembourse intégralement.
Aucune prise de risque, juste des résultats garantis.
Encore des questions ?
J’ai déjà acheté des programmes en ligne et j’étais laissé à moi-même. En quoi STENIOS est différent ?
Je comprends, et c’est justement ce qui différencie STENIOS des autres plateformes.
Ici, tu n’es pas livré à toi-même. Dès ton inscription, tu as accès à un coaching structuré et un vrai accompagnement :
✅ Un plan d’entraînement évolutif qui s’adapte à ton niveau et à ton rythme.
✅ Un suivi et des retours personnalisés pour t’assurer que tu progresses sans stagner.
✅ Un accès direct à la communauté et au forum privé, où tu peux poser tes questions, partager tes réussites et rester motivé.
✅ Des rencontres de groupe mensuelles, pour ajuster ta progression et poser tes questions en live.
Ce n’est pas juste un programme, c’est un système complet où je t’accompagne pas à pas.
Tu n’es pas seul. Et c’est là toute la différence.
Je suis trop vieux pour progresser rapidement, est-ce que ça vaut le coup ?
Beaucoup de mes élèves commencent à 40, 50 ou 60 ans et progressent plus vite qu’ils ne l’auraient cru. La clé, c’est la progression intelligente et la technique. Bref, tout ce sur quoi la méthode STENIOS est basée!
Je n’ai pas beaucoup de temps à consacrer à l’entraînement, est-ce que ça me convient ?
Absolument. Les séances peuvent durer environ 45 minutes et peuvent être réalisées quelques fois par semaine. Tout est pensé pour s’adapter à un emploi du temps chargé et être facilement intégré à ta routine.
J’aimerais essayer, mais je ne sais pas si ça me conviendra.
Aucun stress, c’est justement pour ça que STENIOS est sans engagement !
✅ Essai 100% sans risque – Tu as 14 jours pour tester la plateforme et voir si ça te convient.
✅ Annulation simple et rapide – Si tu veux arrêter, tu peux annuler à tout moment, sans complication ni engagement à long terme.
✅ Garantie satisfait ou remboursé – Si ça ne te convient pas, je te rembourse. Aucune question posée.
Tu n’as rien à perdre… et tout à gagner en essayant.
«J'avais peur de m'engager sur un an au début. Finalement je me suis engagé sur 3 mois et après, je me suis engagé sur un an. Et je reprendrai un an après. Ça c'est certain.»
– Ronan, 46 ans (France), membre du coaching depuis 2022
Est-ce que c’est vraiment adapté à un débutant total ?
Oui. Que tu partes de zéro (aucun push-up et aucune traction) ou que tu sois à un niveau intermédiaire/avancé, tout est prévu. Tu auras une programmation et une structure adaptée à ton niveau.
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