☕️ Vendredi Caféllisthénie #34
→ La force, c’est ce qui permet à ta technique de s’exprimer. Pas l’inverse.
Quand j'avais une vingtaine d’années, je faisais de l’haltérophilie.
À l’époque, j’étais convaincu que chaque détail comptait.
Je pesais tout. ⚖️
Je notais tout. 📝
Je mangeais au gramme près. 🍗
Et un jour, je suis allé jusqu’à traîner… des tranches de dinde fumée dans mes poches.
Juste pour atteindre mon quota de protéines journalier.
Je suis d'accord, c'était de l'obsession. L'obsession de l'optimisation, jusqu'à la recherche de la perfection.
Et dans ma pratique de la callisthénie, cette obsession m'a suivi, mais d'une autre manière : j'étais le genre de personne qui n’ose pas commencer un exercice tant que la technique n’est pas «propre».
Le genre qui recommence une série s’il a l’impression d’avoir raté un détail. Le genre qui passe plus de temps à regarder des vidéos qu’à bouger pour vrai.
🧠 Sur le coup, ça partait d’une bonne intention : bien faire.
Mais avec du recul, je me rends compte que cette obsession m’a freiné.
Pas un peu. Beaucoup.
Je ne parle pas ici de faire n’importe quoi.
Je parle du réflexe de croire que si ce n’est pas parfait, ce n’est pas valable.
Il y a une grosse différence entre ces deux situations :
- Ta technique n’est pas parfaite, tu en es conscient, et tu ajustes au fil des séances.
- Ta technique n’est pas parfaite, tu ne t’en rends pas compte, et tu répètes ça pendant 3 mois…
Et tu passes 3 mois...
→ À installer un mauvais patron moteur,
→ À activer les mauvais muscles,
→ Et à ancrer des automatismes difficiles à corriger plus tard.
Et quand t’es rendu là, revenir en arrière, c’est un vrai chantier.
En plus, très souvent, ce qu’on appelle «mauvaise technique», ce n’est pas un manque de conscience… c’est juste qu’on n’est pas encore assez fort pour bien faire le mouvement.
Et c’est là que beaucoup se plantent : la force, c’est ce qui permet à ta technique de s’exprimer. Pas l’inverse.
Mais là je m'emballe, tout ça c’est une autre histoire…
Une histoire de force, de conscience, et de vrai progrès.
Reste à l'affût parce que je t’en parlerai lors du prochain Vendredi Caféllisthénie. ☕
Sois fort, 💪
Simon
Repousse tes limites, un niveau à la fois.
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