Débuter l'entraînement

Le blogue

Je partage tout ce qui m'aide à progresser en callisthénie (et –j'espère– t'aidera à ton tour).
 
Comment faire évoluer les RPE au sein de son cycle d'entraînement?

Pour résumer, débutez votre cycle en étant conserv...

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Surmontez vos plateaux d'entraînement grâce à ce conseil

Si l’accumulation de fatigue n’est pas la cause de...

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Progressez avec la méthode de résistance accommodante

Connaissez-vous la méthode de résistance accommoda...

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Tractions : Pronation VS supination

Aviez-vous conscience des 3 points mentionnés dans...

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Ne sautez pas cette étape pour réussir le handstand

On le dit souvent, mais oui le mur est votre meill...

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Les pré-requis en callisthénie sont surcotés

La callisthénie, c'est déjà une discipline assez c...

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Moins de repos = Plus de muscle?

Si on veut gagner en force ou en hypertrophie, il ...

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Laissez vos omoplates bouger naturellement

Durant vos mouvements comme la traction, intégrez ...

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