Tu t’entraînes depuis des mois (voire des années)....

→ La meilleure façon de respecter ton corps, c’est...

→ Le problème, parfois, ce n’est pas ton programme...

→ Avant d'affiner, il faut pouvoir répéter.

Apr...

→ Le jour où j’ai construit une vraie base de forc...

→ La force, c’est ce qui permet à ta technique de ...

→ Plus tu t’entraînes proche de l’échec, moins t’a...

→ Ce qui protège réellement ton corps, ce n’est pa...

→ Pour des résultats durables, mise sur les habitu...

→ Priorise le contrôle avant la charge.

J'ai re...